FITTlab
"Leven is als fietsen. Om je evenwicht te bewaren, moet je in beweging blijven." A. Einstein
low
-
Jog of wandel één mijl (=1,6km)
-
20 squats of 20x rechtstaan en zitten op een bank
-
Jog of wandel één mijl (=1,6km)
-
20 squats of 20x rechtstaan en zitten op een bank
medium
-
Loop één mijl (=1,6km)
-
35 pushups op een bank
-
50 squats
-
Loop één mijl (=1,6km)
-
35 pushups op een bank
-
50 squats
high
-
Loop één mijl (=1,6km)
-
50 pushups
-
100 squats
-
Loop één mijl (=1,6km)
-
50 pushups
-
100 squats